30 -aastane kogemus Tants: juubelipidu seenioridele Güstrowis!

30 -aastane kogemus Tants: juubelipidu seenioridele Güstrowis!

Güstrow, Deutschland - 14. juunil 2025 on kätte jõudnud aeg: Riiklik Adventure Dance Association tähistab Rostocki rajoonis oma 30. aastapäeva spordi- ja kongressisaalis Güstrow. Sellel erilisel korral on oodata mitusada külalist. 1995. aastal asutatud Riiklik Assotsiatsioon on oluline autoriteet Mecklenburgi-Lääne-Pomeranias, kus on umbes 120 aktiivset tantsurühma. Need rühmad pakuvad laia valikut tantsustiile, mis on kohandatud peamiselt pensionäride vajadustele. Nende hulka kuuluvad standard- ja paaristants, ümmargused tantsud, samuti plokk- ja gaasitantsud. Assotsiatsiooni esindaja Karin Fourmont rõhutab, kui olulised need rühmad on vanemate inimeste sotsiaalsete kontaktide ja sobivuse jaoks, mis rõhutab tantsu pakkumise populaarsust.

Kuid mitte ainult seiklustantsu osana, on tants seenioride seas väga populaarne. Erinevad rajatised Mecklenburgi-lääne Pomeranias, näiteks täiskasvanute hariduskeskus "Ehm Welk" Schwerinis, pakuvad mitmesuguseid kursusi moto all "aktiivselt vanaduses". Lisaks seenioride tantsule hõlmab see ka arvuti- ja nutitelefonide kasutamist, aga ka lülisamba võimlemist. Täiskasvanute hariduskeskuses on 14 erinevat eakate rühma, kes pakuvad arvukalt üritusi, sealhulgas loenguid tervise ja kultuuri kohta, samuti ekskursioone ja päevareise. Kursustele pääseb praegu 51,60 eurot semestri kohta. Teave selle kohta on saadaval telefoni ja veebis.

seltskondlik tants: rohkem kui lihtsalt liikumine

Sotsiaalne tants on eriti populaarne vanemate inimeste seas. 20 aastat tagasi vaadanud tantsuõpetaja Anna Weberi kogemused näitavad, et paljud tema õpilased taaselustuvad selliste tuttavate meloodiate nagu Waltz ja Foxtrot. Need tantsud ei edenda mitte ainult tasakaalu ja koordineerimist, vaid toetavad ka osalejate sotsiaalset suhtlemist: sees. Samuti on uuringud kinnitanud, et seenioride regulaarsel tantsutegevusel on positiivne mõju sobivuse ja heaolule.

Lisaks tulevad mängu kaasaegsed tantsuvormid nagu Zumba kuld, mis on suunatud vanematele inimestele. See tuntud Dance Fitnessi programmi ühisesõbralik versioon on aeglasem ja väldib hüppeid, mis edendab lõbusat tegurit, ütles sporditreener Lisa Müller. Uuringud näitavad, et kaks Zumba kuldkursust nädalas võivad visadust parandada kuni 38%.

liintants kui väljakutse ja nauding

Veel üks seenioride populaarne tegevus on liinitants, mis ei vaja tantsupartnerit ja pakub seega palju paindlikkust. Dr Thomas Weber liikumisteuuringute instituudist on leidnud, et see tantsuvorm pakub kognitiivset stimulatsiooni, kuna lihtsad sammud on kombineeritud mälutreeninguga. See ei soodusta mitte ainult koordinatsiooni, vaid ka ruumilist orientatsiooni, mis on eriti kasulik vanematele inimestele. Saksamaa spordiülikooli uuring tõestab, et liinitantsu regulaarsed osalejad parandavad ruumilist orientatsiooni 42%.

Üldiselt näitab see, et liikumine tantsu kaudu pole mitte ainult pensionäridele lõbus tegur, vaid toob ka kasu tervisele. Riiklik kogemuste tantsuühendus ja sarnased pakkumised annavad väärtusliku panuse vanemate inimeste elukvaliteedi ja sotsiaalse integreerimisse Mecklenburg-Lääne-Pomeranias.