30 gadu pieredze Deja: Jubilejas svētki senioriem Güstrow!

30 gadu pieredze Deja: Jubilejas svētki senioriem Güstrow!

Güstrow, Deutschland - 2025. gada 14. jūnijā ir pienācis laiks: Piedzīvojumu deju štata asociācija svin savu 30. gadadienu sporta un kongresa zālē Güstrow Rostock rajonā. Šajā īpašajā gadījumā ir sagaidīti vairāki simti viesu. Valsts asociācija, kas tika dibināta 1995. gadā, ir svarīga autoritāte Meklenburgas-rietumu Pomerānijā ar aptuveni 120 aktīvām deju grupām. Šīs grupas piedāvā plašu deju stilu klāstu, kas galvenokārt ir pielāgots senioru vajadzībām. Tajos ietilpst standarta un pāris dejas, apļveida dejas, kā arī bloku un gāzes dejas. Karīna Fourmonta, asociācijas pārstāvja, uzsver, cik svarīgas šīs grupas ir vecāku cilvēku sociālajiem kontaktiem un piemērotībai, kas uzsver deju piedāvājumu popularitāti.

Bet ne tikai kā daļa no piedzīvojumu dejas, deja ir ļoti populāra senioru vidū. Dažādas iespējas Meklenburgas-rietumu Pomerānijā, piemēram, pieaugušo izglītības centrā "EHM Welk" Schwerin, piedāvā dažādus kursus ar devīzi "Aktīvs vecumdienās". Papildus senioru dejai tas ietver arī datoru un viedtālruņu lietošanu, kā arī mugurkaula vingrošanu. Pieaugušo izglītības centrā ir 14 dažādas vecākās grupas, kas piedāvā daudzus pasākumus, tostarp lekcijas par veselību un kultūru, kā arī ekskursijas un dienas braucieni. Kursi pašlaik ir pieejami par 51,60 eiro semestrī. Informācija par to ir pieejama pa tālruni un tiešsaistē.

Sociālā deja: vairāk nekā tikai kustība

Sociālā deja ir īpaši populāra vecāka gadagājuma cilvēkiem. Deju skolotāja Anna Vēbera pieredze, kura atskatās uz 20 gadiem, parāda, ka daudzi viņas studenti atdzīvojas pazīstamās melodijās, piemēram, Waltz un Foxtrot. Šīs dejas ne tikai veicina līdzsvaru un koordināciju, bet arī atbalsta sociālo mijiedarbību starp dalībniekiem: iekšpusē. Pētījumi arī ir apstiprinājuši, ka regulāras senioru deju aktivitātes pozitīvi ietekmē fitnesu un labi.

Turklāt tiek parādītas tādas mūsdienu deju formas kā Zumba Gold, kuru mērķis ir vecāka gadagājuma cilvēki. Šī kopīgi draudzīgā labi zināmās deju fitnesa programmas versija ir lēnāka un izvairās no lēcieniem, kas veicina jautro faktoru, saka fitnesa trenere Liza Mīlere. Pētījumi rāda, ka divi Zumba zelta kursi nedēļā var uzlabot neatlaidību līdz 38%.

Līnijas deja kā izaicinājums un prieks

Vēl viena populāra senioru aktivitāte ir līnijas deja, kurai nav nepieciešams deju partneris un tādējādi piedāvā daudz elastības. Dr Tomass Vēbers no kustību pētījumu institūta ir atklājis, ka šī dejas forma piedāvā izziņas stimulāciju, jo vienkāršie pasākumi tiek apvienoti ar atmiņas apmācību. Tas ne tikai veicina koordināciju, bet arī telpisko orientāciju, kas ir īpaši izdevīga vecākiem cilvēkiem. Vācijas Sporta universitātes pētījums pierāda, ka regulāri Line Dance dalībnieki uzlabo telpisko orientāciju par 42%.

Kopumā tas parāda, ka kustība caur deju ir ne tikai jautrs faktors senioriem, bet arī sniedz ieguvumus veselībai. Valsts pieredzes asociācija deju un līdzīgi piedāvājumi dod vērtīgu ieguldījumu vecāka gadagājuma cilvēku dzīves kvalitātē un sociālajā integrācijā Meklenburgas rietumu pomerānijā.