30 rokov skúseností Dance: Jubilejná oslava pre seniorov v Güstowe!

30 rokov skúseností Dance: Jubilejná oslava pre seniorov v Güstowe!

Güstrow, Deutschland - 14. júna 2025 nastal čas: Štátna asociácia dobrodružného tanca oslavuje svoje 30. výročie v športovej a kongresovej sále Güstrow v okrese Rostock. Pri tejto špeciálnej príležitosti sa očakáva niekoľko stoviek hostí. Štátna asociácia, ktorá bola založená v roku 1995, je dôležitou autoritou v Mecklenburg-Western Pomerania s približne 120 aktívnymi tanečnými skupinami. Tieto skupiny ponúkajú širokú škálu tanečných štýlov, ktoré sú primárne prispôsobené potrebám seniorov. Medzi ne patrí štandardný a párový tanec, kruhové tance, ako aj tance na blok a plyn. Karin Fourmont, zástupca združenia, zdôrazňuje, aké dôležité sú tieto skupiny pre sociálne kontakty a kondíciu starších ľudí, čo zdôrazňuje popularitu tanečných ponúk.

Ale nielen ako súčasť dobrodružného tanca je tanec veľmi obľúbený u seniorov. Rôzne zariadenia v Mecklenburg-Western Pomerania, ako napríklad vzdelávacie centrum pre dospelých „EHM Welk“ v Schwerine, ponúkajú rôzne kurzy pod heslom „aktívnym v starobe“. Okrem Senior Dance to zahŕňa aj používanie počítačov a smartfónov, ako aj spinálnu gymnastiku. Centrum pre vzdelávanie dospelých má 14 rôznych skupín vyšších, ktoré ponúkajú početné podujatia, vrátane prednášok o zdraví a kultúre, ako aj výletov a denných výletov. Kurzy sú v súčasnosti prístupné za 51,60 EUR za semester. Informácie o tom sú k dispozícii telefonicky a online.

Social Dance: viac ako len pohyb

Sociálny tanec je obzvlášť obľúbený u starších ľudí. Skúsenosti s učiteľkou tanca Anna Weber, ktorá sa pozerá už 20 rokov, ukazujú, že mnohí z jej študentov sa oživujú v známych melódiách, ako sú Waltz a Foxtrot. Tieto tance nielen podporujú rovnováhu a koordináciu, ale tiež podporujú sociálnu interakciu medzi účastníkmi: vo vnútri. Štúdie tiež potvrdili, že pravidelné tanečné aktivity pre seniorov majú pozitívny vplyv na kondíciu a dobre.

Okrem toho prichádzajú do hry moderné tanečné formy, ako je Zumba Gold, ktoré sú zamerané na starších ľudí. Táto spoločná verzia známeho programu Tance Fitness je pomalšia a vyhýba sa skokom, čo propaguje zábavný faktor, hovorí Fitness Trainer Lisa Müller. Štúdie ukazujú, že dva kurzy Zumba Gold za týždeň môžu zlepšiť vytrvalosť až o 38%.

Line Dance ako výzva a potešenie

Ďalšou populárnou aktivitou pre seniorov je Line Dance, ktorý nevyžaduje tanečného partnera, a tak ponúka veľkú flexibilitu. Thomas Weber z Inštitútu pre výskum pohybu zistil, že táto forma tanca ponúka kognitívnu stimuláciu, pretože jednoduché kroky sa kombinujú s tréningom pamäte. To nielenže podporuje koordináciu, ale aj priestorovú orientáciu, ktorá je obzvlášť výhodná pre starších ľudí. Štúdia nemeckej športovej univerzity dokazuje, že pravidelní účastníci spoločnosti Line Dance majú zlepšenie priestorovej orientácie o 42%.

Celkovo ukazuje, že pohyb tancom nie je len zábavným faktorom pre seniorov, ale tiež prináša zdravotné výhody. Štátna asociácia skúseností Dance a podobné ponuky významne prispieva k kvalite života a sociálnej integrácii starších ľudí v Mecklenburg-Western Pomerania.