30 års erfarenhetsdans: Jubilee Celebration för seniorer i Güstrow!

30 års erfarenhetsdans: Jubilee Celebration för seniorer i Güstrow!

Güstrow, Deutschland - Den 14 juni 2025 har tiden kommit: State Association of Adventure Dance firar 30 -årsjubileum i Sports and Congress Hall Güstrow i Rostock -distriktet. Flera hundra gäster förväntas vid detta speciella tillfälle. Statens förening, som grundades 1995, är en viktig myndighet i Mecklenburg-Western Pomerania med cirka 120 aktiva dansgrupper. Dessa grupper erbjuder ett brett utbud av dansstilar, som främst är anpassade efter äldre behov. Dessa inkluderar standard- och pardans, cirkulära danser samt block- och gasdans. Karin Fourmont, en representant för föreningen, betonar hur viktigt dessa grupper är för sociala kontakter och kondition hos äldre människor, vilket understryker danserbjudandenas popularitet.

men inte bara som en del av äventyrsdansen är dans mycket populär bland seniorer. Olika anläggningar i Mecklenburg-Western Pomerania, såsom vuxenutbildningscentret "EHM Welk" i Schwerin, erbjuder en mängd olika kurser under mottoet "Active in ålder". Förutom seniordans inkluderar detta också dator- och smarttelefonanvändning samt ryggradsgymnastik. Adult Education Center har 14 olika äldre grupper som erbjuder många evenemang, inklusive föreläsningar om hälsa och kultur samt utflykter och dagsutflykter. Kurserna är för närvarande tillgängliga för 51,60 euro per termin. Information om detta är tillgänglig via telefon och online.

Social Dance: Mer än bara rörelse

Social Dance är särskilt populär bland äldre människor. Erfarenheterna från dansläraren Anna Weber, som ser tillbaka i 20 år, visar att många av hennes elever återupplivar på bekanta melodier som Waltz och Foxtrot. Dessa danser främjar inte bara balans och samordning, utan stöder också social interaktion mellan deltagarna: inuti. Studier har också bekräftat att regelbundna dansaktiviteter för seniorer har positiva effekter på fitness och välbefinnande.

Dessutom spelar moderna dansformer som Zumba Gold i spel, som riktar sig till äldre. Denna gemensamma vänliga version av det välkända dansfitnessprogrammet är långsammare och undviker hopp, vilket främjar den roliga faktorn, säger fitnesstränaren Lisa Müller. Studier visar att två Zumba -guldkurser per vecka kan förbättra uthålligheten med upp till 38%.

Line Dance som en utmaning och nöje

En annan populär aktivitet för seniorer är Line Dance, som inte kräver en danspartner och därmed erbjuder mycket flexibilitet. Dr. Thomas Weber från ett institut för rörelseforskning har funnit att denna form av dans erbjuder kognitiv stimulering, eftersom enkla steg kombineras med minnesutbildning. Detta främjar inte bara samordning, utan också den rumsliga orienteringen, som är särskilt fördelaktig för äldre. En studie från det tyska idrottsuniversitetet bevisar att regelbundna deltagare från Line Dance har en förbättring av den rumsliga orienteringen med 42%.

Sammantaget visar det att rörelse genom dans inte bara är en rolig faktor för seniorer, utan också ger hälsofördelar. State Association of Experience Dance och liknande erbjudanden ger ett värdefullt bidrag till livskvaliteten och social integration av äldre i Mecklenburg-Western Pomerania.