30年的舞蹈经验：吉斯特罗的老年人庆祝活动！

30年的舞蹈经验：吉斯特罗的老年人庆祝活动！

Güstrow, Deutschland - 2025年6月14日，时机来了：州冒险舞会在罗斯托克区的体育和国会霍尔·格斯特罗（HallGüstrow）庆祝其成立30周年。预计在这个特殊场合将有数百位客人。该州协会成立于1995年，是梅克伦堡 - 西部波梅拉尼亚的重要权威，拥有约120个活跃的舞蹈团体。这些小组提供了广泛的舞蹈风格，主要是根据老年人的需求量身定制的。其中包括标准和夫妇舞蹈，圆形舞蹈以及障碍物和气舞。协会代表Karin Fourmont强调了这些团体对老年人的社会接触和适应性的重要性，这强调了舞蹈的普及。

，但不仅是冒险舞的一部分，舞蹈在老年人中非常受欢迎。梅克伦堡 - 西部波默拉尼亚的各种设施，例如Schwerin的成人教育中心“ EHM Welk”，提供了座右铭“活跃在老年人”下的各种课程。除了高级舞蹈外，这还包括计算机和智能手机的使用以及脊柱体操。成人教育中心有14个不同的高级团体，提供了许多活动，包括有关健康和文化的讲座以及游览和一日游。这些课程目前可访问每学期51.60欧元。可以通过电话和在线获得有关此信息的信息。

社交舞蹈：不仅仅是运动

社交舞在老年人中特别受欢迎。回顾过去20年的舞蹈老师安娜·韦伯（Anna Weber）的经历表明，她的许多学生对诸如沃尔兹（Waltz）和福克斯特（Foxtrot）等熟悉的旋律复兴。这些舞蹈不仅促进了平衡和协调，还支持参与者之间的社会互动：内部。研究还证实，针对老年人的定期舞蹈活动对健身和健康有积极影响。

此外，Zumba Gold之类的现代舞蹈形式出现，针对老年人。健身教练丽莎·穆勒（LisaMüller）说，这个著名的舞蹈健身计划的联合版本较慢，避免跳跃，这促进了有趣的因素。研究表明，每周两个尊巴舞的黄金课程可以提高毅力高达38％。

阵容舞作为挑战和愉悦

对于老年人来说，另一项流行的活动是线条舞，它不需要舞蹈伴侣，因此提供了很大的灵活性。一家运动研究所的托马斯·韦伯（Thomas Weber）博士发现，这种形式的舞蹈提供了认知刺激，因为简单的步骤与记忆训练相结合。这不仅促进了协调，还促进了空间取向，这对老年人尤其有利。德国体育大学的一项研究证明，线条舞蹈的常规参与者的空间取向提高了42％。

总的来说，它表明，通过舞蹈运动不仅是老年人的有趣因素，而且还带来健康益处。州经验舞蹈和类似报价协会为梅克伦堡 - 西部波默拉尼亚的老年人的生活质量和社会融合做出了宝贵的贡献。